di Elisabetta Zanieri CF ZNRLBT76D59D612Y ©2023
Yoga Terapia Massaggi Meditazione
Sono nata a Firenze dove lavoro prevalentemente. Come dice il nome della mia attività, oltre a Firenze, mi sposto per lavoro in tutto il mondo (India, Spagna, Portogallo, Messico).
Ho sempre amato le discipline collegate al benessere e la cura del corpo e della mente.
Lo studio di queste millenarie discipline mi ha consentito di apprendere e insegnare :
YOGA - MEDITAZIONE - MASSAGGI - TERAPIE
Organizzo inoltre corsi di Yoga, sia singoli che di gruppo. In presenza oppure on-line
Yoga
Terapia
Meditazione e Massaggi
HATHA: yoga del sole e della luna, più statico, che aiuta a bilanciare l'energia femminile e maschile, Yin & Yang, per ritrovare il proprio equilibrio interiore.
FLOW : è come una danza, che scorre da un'asana all'altra, aiuta a rimanere nel momento presente “qui e ora”, a migliorare la concentrazione, un fluido energetico in costante movimento.
POSTURALE: la parola chiave è
allineamento, correzione di posture errate che ci portiamo dietro. Aiuta a identificare le tensioni e le cattive abitudini.
TERAPEUTICO: per chi ha problemi fisici e vuole lavorare in modo mirato su di essi.
SCIAMANICO: per rimanere in contatto con le nostre emozioni, l'Universo e la natura, sentendo fortemente tutti i suoi elementi e come agiscono su noi stessi.
BAMBINI: un gioco di yoga per i più piccoli, per introdurli a questa splendida disciplina e farli crescere in positività e consapevolezza.
GRAVIDANZA: aiuta la mamma a vivere la gravidanza più serenamente e a contatto con la vita che cresce dentro di se, senza stress e migliorando l'elasticità per affrontare il parto in modo più idoneo.
ACQUA: lo yoga delle emozioni, attraverso l'elemento acqua avremo più coinvolgimento con le nostre emozioni, sperimentandole con questo splendido strumento, il nostro corpo.
VAYUSATI YOGA : un mix di studi
sviluppati in molti anni di esperienza e pratiche diverse. Questa tipologia di yoga si basa molto sul respiro, che è la parte più importante, attraverso questo lavoreremo sui nostri blocchi fino a dissolverli, lasciarli andare, imparare ad accettarli, a tal punto che non siano più blocchi o limiti. In costante presenza, un sollievo psicofisico, in un mondo che può generare stress e perdita di sé.
REIKI: canalizzazione energetica,
attraverso l'Energia Universale, si sciolgono i blocchi energetici del corpo, dell'anima e dello spirito, che impediscono il progresso e la crescita personale.
PULIZIA ENERGETICA: quando serve una pulizia da energie negative e stagnanti, per ripartire liberi verso una direzione positiva e fluire nella vita.
LIBERTAÇÃO DE CORDA: un lavoro energetico che favorisce l'eliminazione di schemi autolimitanti, corde invisibili (abitudini) che bloccano/limitano il nostro sviluppo personale.
TERAPIE SCIAMANICHE: varie tecniche per avanzare e vivere una vita centrata, positiva, orientata verso un cammino spirituale.
MASSAGGIO-TERAPIA VAYUSATI: un massaggio sviluppato in tanti anni di studio come lo Yoga Vayusati. Si basa sulla respirazione consapevole aiutando il massaggio rilasciare la tensione emotiva, che provoca dolore e non consente al corpo di vivere in modo fluido e sano. E' attraverso tale tecnica di
respirazione che il cliente entra in uno stato estatico di profondo benessere psicofisico, grazie al lavoro del terapeuta. E' un mix che si amalgama insieme al respiro, al tocco, alla consapevolezza e alle emozioni, e consente di sprigionare una terapia molto efficacie per riconnetterci al nostro centro.
SOUND HEALING : un massaggio
vibrazionale di gruppo o singolo che lavora sulle vibrazioni, odori, tocchi un' esperienza semplicemente unica e personale.
Conduco vari tipi di meditazione:
• sul respiro
• attraverso mantra
• visualizzazioni
al fine di ottenere il controllo sulla mente, che altrimenti prenderebbe il sopravvento.
LA MEDITAZIONE CAMMINATA invece è di tipo attivo e permette anche a chi non riesce a rimanere seduto a lungo di poter meditare in maniera diversa conconsapevolezza interna ed esterna. L’atto del camminare risveglia l’attenzione ad ogni singolo movimento che ci permette di essere tutt’uno con l’universo.
MASSAGGI
AYURVEDA: Libera le tossine accumulate nel nostro corpo, allevia stress, rilassa e riequilibra lo stato energetico del nostro corpo.
THAI YOGA: uno stretching passivo
all'interno di un massaggio, aiuta i più pigri a far allungare i muscoli, così come anche la persona più attiva, per sentire tutti i muscoli del tuo corpo che lavorano correttamente con l’aiuto del terapista.
DECONTRATTURANTE: massaggio
profondo dei tessuti, scioglie le contratture e le tensioni, il corpo si rigenera.
RILASSANTE: quando abbiamo bisogno di rilassamento mentale e fisico, un momento per noi stessi, questo massaggio, con tocchi profondi ma delicati ripristina la nostra energia psicofisica.
IN ACQUA: principalmente a livello
emotivo, lasciando andare tutto ciò che ci circonda e non ci fa avanzare nella vita. Come un ritorno nel grembo materno, ci fa sentire coccolati, per prepararsi alla rinascita, galleggiando nell'acqua, dissolvendo tutto ciò che non serve più, attraverso il supporto
del terapeuta.
LOMI LOMI: La fluidità è alla base di questo massaggio che riproduce il movimento dell'oceano. Arriva dalle isole delle Hawaii e viene anche chiamato "massaggio del cambiamento", dove si ritrova una rinnovata energia. Un effetto rigenerante ed uno stato psicofisico che ristabilisce l'energia vitale, tensioni fisiche, muscolari ed emotive.
Effetto drenante e rilassante.
CALIFORNIANO: Creato nei primi anni 70 del XX secolo da John Latz, Geraldine Upshur, Ida Rolf, dott. Milton Trager e il dott. Moshe Feldenkrais. Questo massaggio ha alla base "unità corpo-mente" ovvero considerare l'individuo nella sua totalità senza separare aspetti fisici da quelli emotivi o spirituali, quindi ristabilire l'equilibrio globale attraverso l'armonizzazione delle energie presenti nel corpo. umano.
Migliora la circolazione sanguigna, flessibilità articolare, rilassamento muscolare.
La presenza nel respiro ti porta alla centratura del se, a sentire le tue emozioni. Su questo si basa il mio lavoro.
Connettiti al tuo centro
Rilassati sei in buone mani
di Elisabetta Zanieri CF ZNRLBT76D59D612Y ©2023